Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 87,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 80,14g | Hh: 269,14g.
Aamiainen: Hellema Vaniljakermatäytteiset Keksit, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Lounas: Salaatti, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa, Kahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Pingviini Tiikeri Tuutti, Hellema Vaniljakermatäytteiset Keksit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|