|
hidasta, mut oikee suunta ♡
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 68,88g | Hh: 118,97g.
Aamiainen: Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale, Vadelmat, Elovena Kauralese, Maitokahvi, Pellavansiemenet, Keitetty Kananmuna. Lounas: Tomaatit, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Peruna. Välipalat/Muut: Punaviini, Pakkasmarja Puolukka, Appelsiinit, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|