Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 112,36g | Hh: 194,68g.
Aamiainen: Frigo Light String Cheese, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Campbell's Soup on The Go Classic Tomato, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Saltine Crackers. Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Lay's Oven Baked Original (Package), Subway 6" Black Forest Ham, Subway Pepperjack Cheese. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|