Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 91,01g | Hh: 242,62g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Mustikka, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanakastike. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Rainbow Banaani Jogurtti , Atria Lauantaimakkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|