Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2013
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 90,94g | Hh: 155,33g.
Aamiainen: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Pork Sausage Patty or Link. Lounas: Olives, Animal Cracker, Ritz Crackers - Fresh Stack, Olives, Great Value Light Sour Cream, Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild). Päivällinen: Milk (Nonfat), Kroger Cocoa Crunchies, Peanut Butter, White Bread, Medifast Brownie, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Peanut Butter. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|