Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 72,70g | Hh: 153,00g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Puolukka, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale, Elovena Kauralese, Maitokahvi, Pellavansiemenet. Lounas: Sämpylä, Risella Riisi & Ruis, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kanafilee, Maitokahvi, Sitruunavesi. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto . Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kauralese, Vadelmat, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jansku1971
|