Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 86,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 73,91g | Prot: 75,79g | Hh: 309,55g.
Aamiainen: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Juusto, Tee (Makeuttamaton), Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Kurkku. Lounas: Suklaakeksit (Pehmeät), Kahvi, Valio Arki Juusto, Salaatti, Vaasan Ruispalat, Ingmariini Ingmariini, Fazer Amica Kinkkukiusausta. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, Sokeri, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Ingmariini Ingmariini, Makulaku Markkinalaku. Välipalat/Muut: SIS. Xylitol Salmiakki, Rainbow Metsämarjajogurtti, Gelatelli Mahtis Tuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|