Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2013
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 64,28g | Hh: 120,12g.
Aamiainen: Kroger Cheese Ravioli, Stauffer's Original Animal Crackers, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, 4 Grain Hard Boiled Eggs, Strawberries, Sunnyside Farms Low Fat Cottage Cheese, Pork Sausage Patty or Link. Lounas: Kroger Mozzarella Bread Sticks. Päivällinen: KFC Macaroni Salad, Toasted White Bread, Smoked Honey Ham (Cooked). lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|