|
Jaahas taas väärältä suunta..kuitenkin hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 47,52g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Valio Arki Gouda, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Vadelmat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Kuningatar. Päivällinen: HK Lihapyörykät ja Muusi. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Snellman Pippurinen Naudanpaisti, Valio Arki Gouda, Oivariini Oivariini, Kauraleipä. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 1 tunti ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|