Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 89,19g | Prot: 98,70g | Hh: 38,53g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Maustekurkku, Tomaatit, Pakkasmarja Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Tomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kuohukerma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kirsikkatomaatit, Kukkakaali. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|