Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 115,59g | Hh: 130,59g.
Aamiainen: Pirkka Kapris, Kotimaista Raejuusto, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Valio Oltermanni Cheddar, Snellman Maksamakkara, Fazer Ruispuikula. Lounas: Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Knorr Pasta Carbonara. Päivällinen: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Ruispuikula, Kurkku, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Pirkka Luumu Tomaatti, Granarolo Mozzarella Mini, Valkoviini. Välipalat/Muut: Fazer Omar Puusti, Pirkka Luumu Tomaatti, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Fazer Salmiakkisuklaa , Fazer Omar Puusti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|