|
Edelleen tätä painon heittelyä ja sahaamista...
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 159,36g | Hh: 284,32g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Oliivi, Fazer Real Kaura-Ruis, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Oliiviöljy, Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Päivällinen: K-Menu Tortillachips, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Tomaatit, Kanamestari Kanan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Malaco TV Mix Original, Päärynät, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Alpro Soijajuoma Kevyt, Becel Oliivi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Saarioinen Kultakalkkuna, Leivon Leipomo Augustin Ruispala, Foodin Heraproteiini, Nektariinit, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Fazer Turkinpippuri Lakritsi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|