Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2013
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 77,54g | Hh: 325,05g.
Aamiainen: Smoked Honey Ham (Cooked), White Bread, Kroger Honey Wheat Pretzel Twists. Lounas: Goetze's Original Caramel Creams, Macaroni or Pasta Salad. Päivällinen: Milk (Nonfat), Peanut Butter, Goetze's Original Caramel Creams, Plain or Buttermilk Biscuit Dough (Lower Fat), Kroger Instant Mashed Potatoes, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Goetze's Original Caramel Creams, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Smoked Honey Ham (Cooked), Toasted White Bread, Ritz Crackers - Fresh Stack. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|