Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 75,77g | Hh: 190,50g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Täysjyväruis, Banaanit. Lounas: Oliiviöljy, Tomaatit, Valio Arki Juustoraaste, Pirkka Makea Chilikastike, Blue Dragon Munanuudelit, Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Maukas. Päivällinen: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Pirkka Sitruunapesto, Felix Ketsuppi, Saarioinen Makaroonilaatikko. Välipalat/Muut: Banaanit, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Vaniljasokeri, Sokeri, Mansikat, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|