Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2013
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 153,30g | Prot: 136,62g | Hh: 95,02g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku. Lounas: Gurka (med Skal), Morötter, Atria Wilhelm Perinteinen. Päivällinen: Pirkka Toscana-Salaattikastike, Bearnaisesås, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Välipalat/Muut: Vitt Bordsvin, Rainbow Pistaasipähkinä, Cashewnötter, Marshmallows, Äpplen, Valio Alppi Kreivi. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|