|
Vyötärö on kaventunut vuodessa 3,5 cm 😄
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 64,05g | Hh: 74,43g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Vihersalaatti, Lidl Keräkaali, Perunamuusi, Porsaan Ulkofile, Kasvisliemikuutio Luomu, Suppilovahvero, Amerikan Pekoni, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Sinappi. Päivällinen: Kurkku, Lätta Mini 28%, Kotimaista Broilerileike, Kotimaista Kermajuusto, Vaasan Iso Paahto Graham. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku Juusto, Pepsi Max Lime, Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ja täten vyötärö nyt 79,5 cm. Takamus 102,5 cm. Ärsyttää ettei enempää ole tullut laitettua mittoja ylös, oon kyllä mittaillu 😅
13 loka 20 jäseneltä: lakkanen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|