Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2013
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 95,94g | Hh: 42,78g.
Aamiainen: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Valio Raparperi-Herukkakeitto. Lounas: Bearnaisesås, Blandad Sallad, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Päivällinen: Saarioinen Cole Slaw, Atria Wilhelm Perinteinen. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Meetvursti, Marshmallows. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|