Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 120,07g | Hh: 138,05g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Kahvi, Maitokahvi, Kotimaista Kermajuusto. Lounas: HK Amerikan Pekoni, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sinappi, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Suppilovahvero, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofile. Päivällinen: Kaali, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Sinappi, Vihersalaatti, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofile, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Suppilovahvero, HK Amerikan Pekoni, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin). Välipalat/Muut: Orkla Nugatti Air. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|