Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 64,51g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Toasted White Bread, Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer. Lounas: Nestle 100 Grand (Fun Size), Casey's sweet and salty mix to go cup caseys, Casey's Pepperoni Pizza. Päivällinen: Great Value Saltine Crackers. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
🥱🥱☕️☕️Morning. Not sure it’s good yet...🥱🥱☕️☕️
15 loka 20 jäseneltä: wifey9707
|
Nice DP💪 good morning ☀️ ladies ☺️☕️☕️🥱🥱🥱 is about right!!! My Fitbit tracked 3 hours and 45 minutes of sleep 😬😬😬❤️💜💚
15 loka 20 jäseneltä: jcmama777
|
Hi, ladies! Just got to the gym. Leg day again. Have a great day! ♥️
15 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
15 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
nice drop. you are so inspiring
15 loka 20 jäseneltä: carol655
|
15 loka 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|