Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2448 kcal
|
Rasva: 88,01g | Prot: 128,01g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: Kurkku, Turun Väkevä Sinappi, Atria Kalkkunaleike, Valio Luostari, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat. Lounas: Kotimaista Siikafilee, Felix Ranch Salaattikastike, Rainbow Valkosipulikrutongit, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Kapris, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Lehtikaali. Päivällinen: Mama Kananmakuinen Riisinuudeli, Felix Ranch Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Valkoviini, Laitilan Kukko Lager, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Valio Luostari, Pingviini Aino Suklaa & Mango, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|