Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 84,23g | Hh: 128,27g.
Aamiainen: Banana, Valio Kevyt Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Pirkka Lohifilee, Pohjolan Meijeri Kuohukerma , Rainbow Kukkakaali, Pirkka Parsakaali. Päivällinen: Rainbow CASHEW-Pähkinä, Protein Powder, Valio Kevyt Maito. Välipalat/Muut: Pear, Valio Kevyt Maito, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri. lisää...
|
|
670 kcal
|
Harjoitus:
Circle training all body - 1 tunti, Elliptical machine - 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YadanNady
|