Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 116,93g | Hh: 227,54g.
Aamiainen: Ehrmann Vaniljavanukas Kermavaahdolla. Lounas: Snickers Snickers Protein, Pirkka Graavikirjolohifilee, Суп Куриный с Вермишелью, Сливы, Бананы, Яблоки Бабушки Смит. Päivällinen: Брокколи, Бутерброд с Красной Икрой, Solevita Apple Juice Cloudy, Tesco Reduced Fat Caesar Dressing, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Kolmen Kaverin Jäätelö Paahdettu Pähkinä & Kinuski, Шоколадное Печенье, Flodins Pepper & Beef Snacks. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MagistrWindu93
|