Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 86,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2171 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 96,46g | Hh: 248,15g.
Lounas: Keksi, Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Fazer Amica Puolukkahilloa, Fazer Amica Paistettuja Perunoita, Salaatti, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Päivällinen: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Keitetty Kananmuna, Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Vaasan Ruispalat, Sokeri. Välipalat/Muut: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Valio Arki Juusto, Valio Appelsiinimehu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Päärynä (Kypsennetty tai Säilötty). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|