Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2013
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 105,78g | Prot: 81,56g | Hh: 81,11g.
Aamiainen: Portti Kinkkusuikaleet, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Kaffe. Lounas: Köttfärs (85% Mager / 15% Fett), Zucchini, Morötter. Päivällinen: Saarioinen Cole Slaw, Atria Wilhelm Grillibalkan. Välipalat/Muut: Pirkka Vanha Gouda, Marshmallows. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|