Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 73,88g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: Valio A+ Luonnonjugurtti, Kirsikkatomaatit, A.Vogel Herbamare Original, Keitetty Kananmuna, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Salaatti, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Kaurajuntta. Lounas: Valio Edam 17%, Salaatti, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Salaatti, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kasvislasagne. Välipalat/Muut: Valio A+ Luonnonjugurtti, Vaasan Ruispalat, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Keiju Margariini 60, Pirkka Vaalea Levainleipä, Sevan Original Hummus, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Atria Kalkkunaleike, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Fetajuusto, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Italialainen Omena, Leipomo Rosten Kierrepulla. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|