Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 88,72g | Prot: 133,41g | Hh: 349,76g.
Aamiainen: Herr's Pretzel Rods, Toasted White Bread, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Lounas: Wal-Mart Ham Salad, Sunbeam Large White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Fig Newtons Fig Newtons, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan. Päivällinen: 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Goetze's Original Caramel Creams, Lay's Stax Original Potato Crisps, Philadelphia Original Cream Cheese, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Peanut Butter, Great Value Peanut Butter Chocolate Time Ice Cream Cone. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
20 loka 20 jäseneltä: br_e_co
|
musta been the shrinkme link
20 loka 20 jäseneltä: one.point.O
|
Well you lost it and I found it. 😁
20 loka 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
20 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
20 loka 20 jäseneltä: jenny3781
|
20 loka 20 jäseneltä: John10251
|
Have a lovely day, Princess!
20 loka 20 jäseneltä: melissatwa
|
Lol I'm with you Shirley, DP lost 2.2lbs which is what I gained. 😅 Awesome drop btw DP! 💪🏽😊
20 loka 20 jäseneltä: Curvaceous Cutey
|
24 loka 20 jäseneltä: Betts cat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|