Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2013
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3809 kcal
|
Rasva: 134,81g | Prot: 147,35g | Hh: 496,78g.
Aamiainen: Kroger Mini Pancakes, Medifast Brownie. Lounas: Chinese Fried Rice, Lenny's Baked BBQ Chips, Subway Pepperjack Cheese, Subway 12" Black Forest Ham. Päivällinen: Dairy Queen Peanut Butter Bash. lisää...
|
|
2812 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|