Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 62,88g | Prot: 73,18g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. Lounas: Rainbow Kana Kolmioleipä, Tomaatit. Päivällinen: Kotimaista Nauta-Sikajauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Rainbow Herkkusienet, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|