Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 87,02g | Prot: 97,02g | Hh: 144,52g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Nauta-Sikajauheliha, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Rainbow Herkkusienet, Korppujauhot, Sinappi, Kananmuna. Päivällinen: Felix Chili-Aioli Majoneesi, Kananmuna, Sinappi, Korppujauhot, Rainbow Herkkusienet, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Kotimaista Kermaviili 12%, Pirkka Kevyt Maito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Nauta-Sikajauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|