Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2013
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 69,06g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Harper's Homemade Homemade White Bread, Sunnyside Farms Low Fat Cottage Cheese, Saltine Crackers. Lounas: Herr's Pretzel Nuggets, Pizza with Meat. Päivällinen: Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, White Bread, Planters Heat Peanuts, Hotdog. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|