Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 85,14g | Hh: 130,02g.
Aamiainen: Миндаль, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Изюм, Чай с Молоком. Lounas: Dulano Keittokinkku, Leipäaitta Moniviljaleipä, Creme Bonjour Tuorejuusto Ruohosipuli, Vataja Nitriititön Nakki, Щи. Päivällinen: Чай с Молоком, Мандарины, Blå Band Kermakastike, Epiim Edamjuusto, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: Киви, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Crownfield Special Flakes Red Berries. lisää...
|
|
1149 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|