Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 124,56g | Prot: 87,21g | Hh: 167,79g.
Aamiainen: Kotimaista Maustekurkku, Becel Gold, Karjalanpiirakka, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Maustekurkku, Becel Gold, Karjalanpiirakka, Keitetty Kananmuna, Snellman Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Rainbow Jogurttirahka, Maitokahvi. Lounas: Paprika (Punainen), Ketsuppi, Pirkka Paprikamajoneesi, Mummon Poimutetut Ranskanperunat, Snellman Iivari Kuoreton. Päivällinen: Lidl Perry Cider, Irish Coffee. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
kävely 1 - 54 minuuttia, kävely - 1 tunti ja 18 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|