|
I had hoped to hit 188lbs today, but, no 😒
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2436 kcal
|
Rasva: 109,86g | Prot: 122,59g | Hh: 174,38g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). Päivällinen: Thin Crust Cheese Pizza, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Tic Tac Tic Tac, Zenify Zero Sugar, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
23 loka 20 jäseneltä: liv001
|
23 loka 20 jäseneltä: John10251
|
but for real. it's a pound away. that's still awesome!!
23 loka 20 jäseneltä: one.point.O
|
@liv001 - Thanks! 🙌🏾 Let's see what happens next week... 😉
23 loka 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@John10251 - I am feeling the pain! 🤣
23 loka 20 jäseneltä: adefwebserver
|
@one.point.O - Thanks! Yes, better than a 'gain'... :)
23 loka 20 jäseneltä: adefwebserver
|
23 loka 20 jäseneltä: chesgreen
|
23 loka 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Have a great day Adef and I have to say that I love ribs and could easily overeat them!
23 loka 20 jäseneltä: Ireland-83
|
You are a dedicated fellow! You get it done! Also, I wanted to say I really like your avatar! 👌
23 loka 20 jäseneltä: melissatwa
|
@Ireland-83, @melissatwa - Thank you so much for the support!
23 loka 20 jäseneltä: adefwebserver
|
Life IS good!! Even in 2020. Important to remember that.
22 joulu 20 jäseneltä: TomLong
|
22 joulu 20 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|