Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2013
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3924 kcal
|
Rasva: 156,78g | Prot: 267,76g | Hh: 367,75g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Bread, Ralphs Thick Sliced Bacon. Lounas: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Roberto's Mexican Food Chicken Enchilada, Peanut Butter, Herr's Pretzel Nuggets. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 25 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|