Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 52,18g | Hh: 219,18g.
Aamiainen: Maitokahvi, Chiquita Banaani. Lounas: Majoneesi, Valio Smetana, Vaasan Ranskanleipä, Milbona Sini Homejuusto. Päivällinen: Atria Tonnikala Sandwich, Tasangon Suklaa Pikkuleipä, Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Chef Lunden Kinkku-Cheddar Sandwich. Välipalat/Muut: Gin, Schweppes Bitter Lemon. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
-yksi MINItavoite saavutettu... -Päästiin Oranssille "janalle"... (eli 25% tavoitteesta suoritettu!)
25 loka 20 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|