Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 93,55g | Hh: 171,95g.
Aamiainen: Toasted White Bread. Lounas: Oscar Mayer Maple Bacon, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, ConAgra Foods Egg Beaters, Log Cabin Maple Syrup, Vegetable Oil, Bisquick Pancake Mix. Päivällinen: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ham Salad Spread, Sunbeam Large White Bread. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|