Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 80,83g | Hh: 112,93g.
Aamiainen: Mustikka, GoGreen Salladsmix, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. Lounas: Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Päivällinen: Kokkikartano Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Banaanit, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|