Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 83,15g | Hh: 219,75g.
Aamiainen: Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni, Snellman Voileipäkinkku, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kurkku, Tomaatit, Katkarapu, Kasvispiirakka. Päivällinen: Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Pirkka Sitruunapesto, Rainbow Kasvisfondi, Valkosipuli, Oliiviöljy, Pirkka Tomaattimurska, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Karjalanpiirakka, Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni, Sevan Original Hummus, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Pulla. Välipalat/Muut: Mantelit, Oululainen Pullava. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|