Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 64,29g | Hh: 177,26g.
Aamiainen: GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Risenta Kokonaisia Pellavansiemeniä, Alpro Natural n. Sugars, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Santa Maria Tortilla Original, Violife Cheddar, Heinz Curry Mango Sauce, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Soyappetit Soijasuikaleet, Mama Riisinuudeli. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Alpro Natural n. Sugars, Riisumunapasteija, Fazer Berliininmunkki. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|