|
Puoli kiloa lähti, toiveissa oli vähän isompikin pudotus, mutta tähän on tyydyttävä. Elämäntaparemonttiahan tämä on🤔
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 72,84g | Hh: 180,26g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Maitokahvi, Mandariini, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Lounas: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Pirkka Mieto Tacokastike, Ananas, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Arla Apetina Classic 22%, Apetit Pakaste Maissia, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Päivällinen: Jalostaja Hernekeitto, Valio Oltermanni 17%, Lätta Mini 28%, Vaasan Koulunäkki Klassikko. Välipalat/Muut: Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|