Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 128,29g | Hh: 165,64g.
Aamiainen: Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lounas: Equate High Performance Protein Shake - Banana, Great Value Saltine Crackers, Hormel Compleats Meatloaf with Potatoes & Gravy. Päivällinen: Barber Foods Broccoli & Cheese Breaded Raw Chicken Breast, Great Value Tater Tots. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Frigo Light String Cheese, Dole Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice (Container), Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Cardio - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
26 loka 20 jäseneltä: -Diablo
|
Issues here too. I tried commenting and it wouldn’t post. Trying again 🙄
26 loka 20 jäseneltä: wifey9707
|
It fixed itself so I deleted my journal entry about it needing to fix itself. :)
26 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Thanks, Diablo- all with waffles and pizza and cheesy bread- in normal portions of course. 😉🏋🏻♂️💪🏻
26 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
nice - hope you and the family are well
26 loka 20 jäseneltä: HCB
|
26 loka 20 jäseneltä: br_e_co
|
Yay for enjoying yummy food in moderation!!! 👍❤️💪🤗
26 loka 20 jäseneltä: melissatwa
|
Isn't it great when you see losses while enjoying your favorite foods?
26 loka 20 jäseneltä: LaughingChevre
|
Dude- believe me- I got enough skin to make 3 coats. 🤢
26 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Yes Melissa and LC! So excited!
26 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
I know! That's what I was thinking when I wrote it. Jame Gumb.
26 loka 20 jäseneltä: davidsprincess
|
26 loka 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|