Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 87,06g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Mustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Lihakeitto. Päivällinen: Kokkikartano Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Banaanit, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Pulla, Reformi Soijalesitiinirae, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|