Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2013
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 61,70g | Hh: 182,37g.
Aamiainen: Mexican Rice, Roberto's Mexican Food Chicken Enchilada, Medifast Brownie. Lounas: El Pollo Loco Guacamole, Tortilla Corn Chips. Päivällinen: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Guacamole, Tortilla Corn Chips. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|