Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 114,49g | Hh: 204,48g.
Aamiainen: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura. Lounas: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kurkku, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Mozzarella 19%, Tomaatit. Päivällinen: SataMaito Rasvaton Piimä , Keiju Kaura, Linkosuo Varrasleipä, Jalostaja Hernekeitto, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. Välipalat/Muut: Mantelit, Kuivattu Luumu, Valio Polar 9 Levittyvä, Fazer Kaurasämpylä, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|