Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 81,02g | Hh: 162,54g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Mutti Polpa Tomaattimurska, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Päivällinen: Panda Choco Laku Mightymint. Välipalat/Muut: Jungle Juice Bar King Kong Coffee. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|