Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 93,00g | Prot: 170,09g | Hh: 181,61g.
Aamiainen: Supermass Nutrition Good Morning, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Oliiviöljy, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, jauheliha, Tap Water. Päivällinen: Tomaatit, Pirkka Pastakastike Tomaatti-Basilika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Spagetti. Välipalat/Muut: Kurkku, Tomaatit, Bergwall Välimerenleipä, Kananmuna (Kokonainen), Cashewpähkinät, Skyr Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaitinen
|