Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 121,02g | Hh: 208,90g.
Aamiainen: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustikka. Lounas: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Päivällinen: Jalostaja Broileria Vedessä, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Jalostaja Broileria Vedessä, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Makaroni, Mandariini, Banaanit, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Reformi Soijalesitiinirae. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|