Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 91,29g | Hh: 105,20g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Paulig Kahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista. Lounas: Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Arla Apetina 8%, Cucumber. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Flora Normaalisuolainen. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Yosa Persikka-Passion Kauravälipala, Espresso Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|