|
Tänään vihdoin uskalsin taas vaa'alla käydessä hyödyntää kaikkia sen ominaisuuksia. Tulokset pelottivat, joten on jäänyt mittaamatta nuo, mutta tässä ne tulevat:
Rasva: 31,9% (23,1%-28%)
Nesteen määrä kehossa: 50,4% (45%-60%)
Lihakset: 35,3% (34%-39%)
Suluissa siis laitteen raja-arvot normaalille. Yllätyin positiivisesti, ainoa mikä meni huonosti oli kehon rasva. Painoa joka tapauksessa onkin edelleen liikaa, joten siitä on helppo nipistää 😁 ja tiedän, että tollaisella vaa'alla tulokset eivät ole absoluuttisia, mutta kyllähän ne nyt jotain suuntaa antavat 😊
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 106,27g | Hh: 80,60g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Sienet, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Paistetut Sipulit, Purjo, Kotimaista Ruokakerma 15%, Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike, Tomaattipyree, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Välipalat/Muut: Jäävuorisalaatti, Oululainen Reissumies, Kotimaista Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|