Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 87,36g | Prot: 95,76g | Hh: 201,40g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kotimaista Kevyt Maito, Vaasan Koulunäkki Maukas, Makkarakeitto. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|